תוכניות מותאמות אישית
על מנת להתקדם בצורה בטוחה ואמינה במהלך הפגישות שלנו, ניתן דגש על טכניקה מעולה. כך, ניתן להגביר את עוצמת האימונים בצורה מתקדמת בת קיימא.
בהתאם לסוג האימון שאתה רוצה (אישי, זוגי או קבוצתי), אנו נתאים אישית את השלבים השונים של מסע הכושר שלך מבחינת משך ועצימות. שלבים אלה מחולקים בדרך כלל ל: הערכה, למידה ושיפור טכניקה, השגת היעדים שלך וייצוב.
In person : Trial session 1to1 Workout
249
Trial session at studio Rawfit
תקף לחודש אחד
In-person workout session
Monthly Pass 1‑to‑1 (1×/Week) + Online
1,149
לכל 4 שבועות
1 personal training session per week (Studio or Online Video Call) + full access to all online programs
בתוקף עד לביטול
1-to-1 session per week at the studio / or video call
Ongoing personalized follow-up & Nutrition guidance
Full 6-month online program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demos with voice-over guidance
3–4 workouts per week + unlimited Abs sessions
In person : Duo workout - 10 package
1,690
10 duo workouts package at Rawfit studio TLV
בתוקף למשך 2 חודשים
Duo In-Person Workout Sessions
CHOOSE YOUR PRICING PLAN
איזו תוכנית מתאימה לך?
השירותים שלנו
טוענים את הימים...
1. הערכה
השלב הראשון הוא להעריך את הרמה הכללית והיכולות הגופניות שלך, כמו גם כל מידע רפואי. זה עוזר לי להבין למה אתה מסוגל מבחינת סיבולת וכוח ומונע פציעות. בהתבסס על הערכתך, אצור גיליון אובייקטיבי והמשך למסע הכושר שלך.
2. למידה ושיפור טכניקה
בין אם אתם ברמה מתקדמת ובין אם אתם מתחילים, תמיד אפשר לשפר את הדרך בה אנו מבצעים תרגילים בחדר הכושר. בשלב זה, נבנה בסיס איתן לאבולוציה שלך על ידי התמקדות בביצוע נכון ולא בביצועים גבוהים.
3. השגת המטרות
ברגע שתלמד את הטכניקה הנכונה לכל התרגילים, נתמקד בשיפור הביצועים בצורה מתקדמת כדי להגיע ליעדים שבחרת .
4. ייצוב
שלב אחרון זה מסמן מעבר; אתה יכול להיות גאה, היעדים הראשונים שלך הושגו. יש צורך לשמור על תוצאות אלו לאורך זמן, באמצעות תרגול קפדני של תרגילים ברמת הביצועים הנרכשים. במהלך אותו שלב, אנו נקים את היעדים החדשים שלך .
שלבי ההתקדמות שלנו
In person : Trial session 1to1 Workout
249
Trial session at studio Rawfit
תקף לחודש אחד
In-person workout session
In person : Duo workout - 10 package
1,690
10 duo workouts package at Rawfit studio TLV
בתוקף למשך 2 חודשים
Duo In-Person Workout Sessions
Monthly Pass 1‑to‑1 (1×/Week) + Online
1,149
לכל 4 שבועות
1 personal training session per week (Studio or Online Video Call) + full access to all online programs
בתוקף עד לביטול
1-to-1 session per week at the studio / or video call
Ongoing personalized follow-up & Nutrition guidance
Full 6-month online program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demos with voice-over guidance
3–4 workouts per week + unlimited Abs sessions
CHOOSE YOUR PRICING PLAN
איזו תוכנית מתאימה לך?