השירותים שלנו

בשלב הראשון נעריך את רמת הכושר הכללית שלך, את היכולות הגופניות ואת המידע הרפואי הרלוונטי. כך אוכל להבין את רמת הסיבולת והכוח שלך, להפחית את הסיכון לפציעות ולבנות עבורך יעדים ותוכנית המשך ברורה.

בין אם אתה מתחיל ובין אם אתה מתאמן מתקדם, תמיד אפשר לשפר את טכניקת הביצוע. בשלב הזה נבנה בסיס יציב להמשך ההתקדמות, תוך התמקדות בביצוע נכון לפני העלאת העומס.

לאחר שתרכוש טכניקה נכונה בתרגילים, נעלה את רמת הביצוע והעומס בהדרגה כדי להתקדם בבטחה אל היעדים שהגדרת.

השלב האחרון מסמן מעבר לשימור התוצאות. לאחר שהשגת את היעדים הראשונים, נמשיך לתרגל בצורה עקבית וברמת הביצוע שרכשת, ובמקביל נגדיר יעדים חדשים להמשך ההתקדמות.