🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
🎥 מעל 100 סרטוני הדרכה
🎙️ הדרכה קולית שמלווה אותך בכל תרגיל
📆 תוכנית מסודרת ל-6 חודשים (3 שלבים מתקדמים)
💪 3–4 אימונים שונים בכל שבוע
🌍 זמין באנגלית, צרפתית ועברית
🏋️♂️ מותאם לחדר כושר, מתאים לכל הרמות
📝 קובץ PDF אינטראקטיבי למעקב אחר
הביצועים וההתקדמות שלך
📲 כמו מאמן אישי בכיס שלך
✅ תוצאות נראות כבר אחרי חודשיים
Online : Essential - Train Smart from Day One
299
לכל חודש
Monthly self-guided program (no personal follow-up)
בתוקף עד לביטול
Full 6-month program (choose Foundation or PowerSplit)
Clear video demonstrations with voice-over guidance
3–4 structured workouts per week + unlimited Abs sessions
❌ No personalized follow-up (ideal for independent training)
Online : Elite – Train Smarter, Go Further
479
לכל חודש
Monthly access with personalized follow-up - ⭐ Best Results
בתוקף עד לביטול
Full 6-month program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demonstrations with voice-over guidance
3–4 structured workouts per week + unlimited Abs sessions
➕ Introductory consultation & ongoing personalized follow-up
➕ Nutrition guidance (calories, protein, meal tips) tailored
➕ Dedicated online space to track progress & share files
➕ Optional progress tracking & direct messaging support
Monthly Pass 1‑to‑1 (1×/Week) + Online
1,149
לכל 4 שבועות
1 personal training session per week (Studio or Online Video Call) + full access to all online programs
בתוקף עד לביטול
1-to-1 session per week at the studio / or video call
Ongoing personalized follow-up & Nutrition guidance
Full 6-month online program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demos with voice-over guidance
3–4 workouts per week + unlimited Abs sessions
Our pricing plan
איזו תוכנית מתאימה לך?
Online : Elite – Train Smarter, Go Further
479
לכל חודש
Monthly access with personalized follow-up - ⭐ Best Results
בתוקף עד לביטול
Full 6-month program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demonstrations with voice-over guidance
3–4 structured workouts per week + unlimited Abs sessions
➕ Introductory consultation & ongoing personalized follow-up
➕ Nutrition guidance (calories, protein, meal tips) tailored
➕ Dedicated online space to track progress & share files
➕ Optional progress tracking & direct messaging support
Online : Essential - Train Smart from Day One
299
לכל חודש
Monthly self-guided program (no personal follow-up)
בתוקף עד לביטול
Full 6-month program (choose Foundation or PowerSplit)
Clear video demonstrations with voice-over guidance
3–4 structured workouts per week + unlimited Abs sessions
❌ No personalized follow-up (ideal for independent training)
Monthly Pass 1‑to‑1 (1×/Week) + Online
1,149
לכל 4 שבועות
1 personal training session per week (Studio or Online Video Call) + full access to all online programs
בתוקף עד לביטול
1-to-1 session per week at the studio / or video call
Ongoing personalized follow-up & Nutrition guidance
Full 6-month online program (Foundation or PowerSplit)
Clear video demos with voice-over guidance
3–4 workouts per week + unlimited Abs sessions
2️⃣ 🎯בחר את ההצעה שהכי מתאימה לך 🎯
שנה את הגוף שלך, בדרך שלך
תוכניות אונליין גמישות שמתאימות לחיים שלך
1️⃣ בחרו את פורמט התוכנית שלכם
כל תוכניות המנוי מעניקות לכם את החופש לבחור בין תוכנית FOUNDATION או POWER SPLIT - זה תלוי לחלוטין בכם!
3️⃣ למה התוכנית הזו עובדת
הרשמה לחדר כושר יכולה להיות מכריעה - אתם רוצים לשפר את הכושר, את המראה ואת הביטחון העצמי, אבל בלי הדרכה קל ללכת לאיבוד.
4️⃣ הישארו על המסלול
הדרכה אישית
חברי Elite & Hybrid מקבלים ייעוץ אישי להגדרת מטרות, התמודדות עם אתגרים ולתכנן התקדמות יציבה.
צ'ק-אין קבועים ותמיכה
דיונים שבועיים לסקירת אימונים והתקדמות, מדידות חודשיות, ייעוץ תזונה אישי להכנת ארוחות ותמיכה פסיכולוגית אופציונלית.
עקוב אחר ההתקדמות שלך
מרחב ייעודי בתוספת קובץ PDF הניתן לשינוי מאפשרים לך לתעד משקלים, חזרות ושיפורים. עקוב אחר התוצאות שלך והישאר במסלול הנכון - בין אם אתה מקבל תמיכה למעקב או מתאמן באופן עצמאי.
תוכניות האימון
בין אם אתה מתחיל או בינוני, תוכנית יסוד (של כל הגוף) שלנו מנחה אותך במשך 6 חודשים בגישה מתקדמת ומפורטת. תוכנ ית זו כוללת שגרת אימון של 3 ימים בשבוע, ומאפשרת לך למקד את כל קבוצות השרירים בדרכים מגוונות במהלך כל אימון, תוך הבטחת מנוחה מספקת בין אימון לאימון. זו התוכנית המושלמת לכל מי שמחפש שינוי פיזי הדרגתי.
להגיע לגבהים חדשים עם תוכניות פרוגרסיביות ומגוונות המותאמות לרמות שונות.
גלה דרך חדשה להתאמן! התוכנית שלנו משלבת אימוני משקולות, תרגילי משקל גוף וטכניקות שונות של גירוי שרירים לחווית אימון מקיפה.
תוכנית פאוורספליט שלנו בת 6 חודשים נועדה לעזור לך לבנות במהירות מסת שריר ולהעלות את האימון שלך לשלב הבא. עם התוכנית האינטנסיבית הזו של 4 ימים בשבוע, היפרדו מהסטגנציה והשעמום. כל אימון הוא ייחודי ומגוון, מה שמבטיח שהשרירים שלך מאותגרים כל הזמן בדרכים חדשות. הצטרפו אלינו ותחוו את ההתרגשות של התקדמות מתמשכת!
בין אם אתה מתחיל או בינוני, תוכנית יסוד (שך כל הגוף) מנחה אותך במשך 6 חודשים בגישה מתקדמת ומפורטת. תוכנית זו כוללת שגרת אימון של 3 ימים בשבוע, ומאפשרת לך למקד את כל קבוצות השרירים בדרכים מגוונות במהלך כל אימון, תוך הבטחת מנוחה מספקת בין אימון לאימון. זו התוכנית המושלמת לכל מי שמחפש שינוי פיזי הדרגתי.
תוכניות האימון
תוכנית פאוורספליט שלנו בת 6 חודשים נועדה לעזור לך לבנות במהירות מסת שריר ולהעלות את האימון שלך לשלב הבא. עם התוכנית האינטנסיבית הזו של 4 ימים בשבוע, היפרדו מהסטגנציה והשעמום. כל אימון הוא ייחודי ומגוון, מה שמבטיח שהשרירים שלך מאותגרים כל הזמן בדרכים חדשות. הצטרפו אלינו ותחוו את ההתרגשות של התקדמות מתמשכת!
להגיע לגבהים חדשים עם תוכניות פרוגרסיביות ומגוונות המותאמות לרמות שונות.
גלה דרך חדשה להתאמן! התוכנית שלנו משלבת אימוני משקולות, תרגילי משקל גוף וטכניקות שונות של גירוי שרירים לחווית אימון מקיפה.
📋 שלב אחר שלב
🎧 הנחיות ברורות
🎥 סרטוני הדגמה
💪 לבנות ביטחון עצמי
גישה לאימון מקוון עילית שלנו
יעוץ
במהלך הייעוץ הראשוני שלנו, נגדיר את המטרות שלך, נזהה אתגרים ונאסוף פרטים חיוניים כדי להבטיח התקדמות יציבה ומתמשכת.
תוכנית מותאמת &
סרטוני הדרכה
כל תוכנית מיועדת לכל הרמות עם קצב ועוצמה משתנים .
כדי להבטיח צורה נכונה, כל תוכנית כוללת סרטוני הדרכה עם ברור,
הדרכה תמציתית לצד הנחיות בעל פה ובכתב .
מעקב קבוע &
מקום ייעודי
כדי לתמוך בהתקדמות שלך, תקבל מעקבים קבועים, כולל:
מדידות חודשיות , עצות וניטור תזונה , הגשת וידאו אופציונלית
לבדיקות טפסים, התאמות משקל תוך כדי התקדמות.
חלל ייעודי מאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
יעוץ
במהלך הפגישה הראשונה שלנו, נעבוד יחד כדי לשרטט את היעדים שלך. אני אזהה את כל האתגרים שאתה נתקל בהם, ואאסוף פרטים נוספים הדרושים כדי להבטיח התקדמות יעילה ומתמשכת.
תוכנית מותאמת
כל תוכנית מותאמת אישית לצרכים ספציפיים. בהתאם לתוכנית שבחרת, הקצב והעוצמה ישתנו בהתאם. בעוד התוכניות נועדו להתאים לכולם, יש לך את החופש לבצע שינויים מסוימים כדי להתאים את התוכנית לאילוצים ולמטרות שלך.
סרטוני הדרכה
שיטה יעילה ביותר להסבר תרגיל הרמת משקולות היא באמצעות הדגמה. בנוסף להנחיות הכתובות, כל תוכנית מתווספת בסרטוני הדרכה, המספקים הדרכה ברורה ותמציתית לביצוע תרגיל נכון.
מעקב שוטף
כדי להדריך אותך בתוכנית ולעקוב אחר ההתקדמות שלך, תוכל ליהנות ממעקב קבוע באמצעות:
מדידות חודשיות
ייעוץ תזונתי ומעקב תזונתי
הגשה אופציונלית של סרטונים עבורנו כדי לוודא ביצוע תרגיל נכון
התאמת משקלים תוך כדי התקדמות.
חלל ייעודי
בין אם זה התאמת משקלים במהלך הפעלות, לכידת תמונות כדי להציג את ההתקדמות שלך, או מעקב אחר שינויים במידות החודשיות שלך, החלל הייעודי נוצר כדי לאפשר לך לשמור על תיעוד מקיף של ההתקדמות שלך.
